节气丨白露至天气凉,艾灸温补又散寒_微商资讯_美仙微商推广平台
您好,欢迎来到MX微商平台hi,请登录免费注册
您的位置: 主页 > 微商资讯 > 节气丨白露至天气凉,艾灸温补又散寒

微商资讯

节气丨白露至天气凉,艾灸温补又散寒

发布时间:2016年09月08日浏览:
白露时节常搓搓耳朵,可以补养肾气。耳为肾之窍,中医认为“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,因此,平时如能坚持搓耳、捏耳,可强健身体。 ...
 

  水土湿气凝而为露,

  秋属金,金色白,

  白者露之色,而气始寒也。

  ——《月令七十二候集解》

   

  39bc851

  白露三候:一候鸿雁来;二候元鸟归;三候群鸟养羞

   

   

  9月7日,我们迎来了白露节气,这是秋季的第三个节气。古语说:“白露秋风夜,一夜凉一夜。”形容白露节气以后气温下降速度加快的情形。

   

  77805095406796237

  白露实际上是天气转凉的象征。阳气是在夏至达到顶点,物极必反,阴气也在此时兴起。到了白露, 阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴,所以就称之为白露。仿佛就在一夜之间,让人们摆脱了高温的煎熬,开启了温和舒适的秋季。

   

   

  白露养生

   

  艾灸调养

   

  自白露起,秋气渐浓,寒气渐重,而水土湿气也会聚而为露。这是这一节气期间自然界的变化规律。这时候,我们应该顺应节气变化的特点去保养我们的身体,以使身体达到“阴平阳秘,以平为期”的目的。

  _78T6304

  白露后天气渐凉,有些人就会出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等情况,按照中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”,即补养肾气。最为直接的方法就是艾灸,它可以温补肾气、固本培元。同时白露过后秋燥之气渐重,要注意养阴,艾灸血海、神阙、气海可起到养阴、防着凉的效果。

   

  起居调养

   

  俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊裸体了,以免着凉。要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧更不可贪凉。同时白露过后燥气渐盛,与风相合形成风燥之邪,必首先侵袭肺及肺所主之地(皮毛、鼻窍等)。如因着凉而免疫力下降,则会无力抵御外邪。

  _78T6203

  民间还有一个说法:“白露身勿露,露了冻泻肚。”随着夜间的凉意一天比一天明显,撤掉凉席,关上窗户,换上长袖衣入睡,将薄棉被备在床头,是十分必要的,否则很容易引起受凉腹泻。特别是老人、体弱者,更要注意随着气温的变化加减衣服。

   

   

  饮食调养

   

  秋季是一个机体气血由外走内的季节,白露时节胃肠气血仍未完全充盈,此时要注意饮食。白露时节,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品,如鸡蛋、瘦肉、豆制品、牛奶,可适量进食一些鱼虾等,但不宜进食太饱,以免肠胃滞塞。

  mp47760944_1449746536503_10

  另一方面,也要预防秋燥,饮食上可以多吃甘润食物,如梨、葡萄、苹果、大枣、百合、萝卜等,也可结合个人的体质状况进行调理。

   

  运动调养

   

  秋天气候宜人,是锻炼身体的好季节。白露后,运动量及运动强度可较夏天适当加大,可选择慢跑、打太极拳、健身操、广场舞、羽毛球等,以出汗但不疲倦为度,这样有助于机体内气血调畅。

  20110916105912167710

  虽然这一季节比较适合户外运动,但选择运动项目应因人而异,量力而行并持之以恒。

   

  养生小窍门

  白露时节常搓搓耳朵,可以补养肾气。耳为肾之窍,中医认为“五脏六腑,十二经脉有络于耳”,因此,平时如能坚持搓耳、捏耳,可强健身体。

   

   

   

艾艾贴:越爱越轻松

让中国人远离抗生素,艾艾贴弘扬传统文化!

深圳前海艾艾贴官网:http://www.qianhaiaiaitie.com

艾艾贴官方微博:http://weibo.com/aiaitie/home?wvr=5

深圳前海艾艾贴商城:http://www.szaiaitie.com/

 


我要评论

用户名: